Fit-Mix mit Elisa - ein knackig kurzes Ganzkörpertraining für alle!

Fit-Kids mit Kim - verschiedene Bewegungsformen für Kinder!

Rücken-Fit mit Elisa - Stabilisierung und Beweglichkeit: das Workout für die starke Körpermitte

Faszientraining mit Kim - kurzes Faszientraining für die Waden-und hintere Oberschenkelmuskulatur mit der Faszienrolle

Intervalltraining mit Elisa - ein hochintensives Cardioworkout mit Kraftelementen, um Ausdauer zu gewinnen und Pfunde zu verlieren

Stabi- und Mobilisationstraining mit Kim - ein Training für die starke Mitte und eine gesunde Körperhaltung 

"Fit-Kids" mit Elisa - aus der Reihe Fit-Kids gibt’s heute nach ausgiebigen Aufwärm-Übungen einen tollen Bewegungstanz zum Mitmachen

Power-Workout mit Kim - Powertraining mit intensiven Übungen für den ganzen Körper und einen freien Kopf

Functional-Ganzkörpertraining - ein funktionales Training, das verschiedenste Muskelgruppen anspricht

Faszienstretch - ein Stretching, das die verklebten Faszien löst 

Workout mit Kim - das perfekte Workout für zwischendurch um einen klaren Kopf zu bekommen

Krafttraining mit Uwe - gezielte Übungen mit Gewichten für die Kräftigung des Oberkörpers

Faszientraining mit Kim - Übungen mit der Rolle und dem Ball für den Rücken und den Schultergürtel

"Fit Kids" mit Kim - Vielseitiger Bewegungsspaß, mit Übungen für das Gleichgewicht und die Beweglichkeit

Fit und Fun mit Kim - Kräftigungstraining mit aktiven Pausen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Ausdauer

Elisas Workout mit Stuhl - der Stuhl als Trainingsgerät, um effektiv die Kraft zu verbessern

Hanteltraining mit Lisa - 20min. Workout zur schnellen Kräftigung der Schultern und Beine 

"Fitte-Mitte" mit Elisa - ein kurzes, intensives Core-Workout, das den kompletten Rumpf stabilisiert und kräftigt